공간 차지가 없는 운동 기구로 스텝퍼 추천 제품을 많이 찾아보고 계실텐데요. 작은 방에서도 조용하게 운동할 수 있는 장점이 있습니다.
스텝퍼는 크게 수직형과 트위스트형으로 나뉘며, 보폭에 따라 2가지 운동 방식을 지원합니다.
또한 구매 시에는 발판 크기까지 확인해야 하는데요. 어떤 분들이 이런 운동 기구가 필요할까요?
아래에서 스텝퍼를 구매해야 하는 이유와 함께 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
스텝퍼 추천 Pick 7 소음걱정 없는 무소음
스텝퍼 빠르게 알아보기
바쁘신 분들은 아래 빠른 비교 탭을 통해 가볍게 확인하실 수 있습니다.
제휴 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있지만, 구매자에게 추가 비용이 발생하지 않습니다.
스텝퍼 구매가이드
스텝퍼를 사용해야 하는 사람
- 공간이 없어서 운동기구를 놓을 수 없는 사람
- 특별히 운동을 배우기는 어렵고, 간단하게 최상의 효과를 내고 싶은 사람
- TV를 보며, 집안일을 하며 틈틈히 운동을 하고 싶은 사람
- 강한 운동 효고로 다이어트를 원하는 사람
스텝퍼 장점 3가지
무릎 관절 건강
- 관절 유연성과 근력 강화에 좋습니다.
유산소 운동
- 계단에 오르내리는 동작을 통한 유산소 운동 효과가 있습니다.
- 애플힙을 원한다면 구매는 필수 입니다.
하체 운동
- 하체 주력 운동으로 하체 근력 강화에 도움을 줍니다.
스텝퍼 종류
1. 수직형
계단을 오르는 듯한 수직 방향으로 움직이며 하체를 집중적으로 사용하는 유산소&근력 병행 운동이 가능합니다.
- 페달이 상하 수직으로 움직입니다.
- 일반적인 스텝퍼로 계단오르기 운동이 가능합니다.
- 하체 집중 운동이 가능합니다.
2. 트위스트형
등산을 하는듯한 상하좌우 방향으로 움직이며 하체와 코어 근육까지 사용하는 유산소 & 근력 병행 운동이 가능합니다.
- 페달이 상하좌우 트위스트 형태로 움직입니다.
- 일반적인 스텝퍼, 계단오르기 운동+등산운동이 가능합니다.
- 상체/하체 집중 운동이 가능합니다.
스텝퍼 2가지 운동 방식
- 낮은보폭: 빠른 속도 걷기 및 유산소 운동
- 높은보폭: 느린 속도 걷기 및 근력 운동
스텝퍼 발판 크기
스텝퍼 발판의 크기와 운동할 때 신는 신발의 크기를 비교해야 하는데요. 발판의 크기가 충분히 크지 않을 경우 운동 시 발판에서 떨어져 부상의 위험이 큽니다.
스텝퍼 추천 Pick 7
Pick1. 이고진 8320 스텝퍼
스텝퍼 추천
- 유압식
- 미끄럼방지발판
- 30x39x20.5~31cm
- 무게: 5.7kg
스텝퍼 추천 특징
| 특징 | 주운동부위: 하체 / 최대하중: 90kg / 계기판: 횟수, 시간, 칼로리 |
첫 번째 스텝퍼 모델은 이고진 8320 모델입니다.
상하/수직방식으로 계단을 오를때와 같은 효과를 보여주며 종아리, 허벅지, 엉덩이 등의 근력을 강화 시켜줍니다.
전신에 자극을 주고 칼로리 소모가 뛰어나 유산소+근력 운동을 동시에 하며 소음 없는 운동기구로 가정에서 편안하게 운동하세요.
8320 스텝퍼는 뛰어난 내구성의 유압 실린더로 고장 없이 오래 사용이 가능하며 넓고 안전하게 제작된 미끄럼방지 발판이 있습니다.
Pick2. 이고진 스텝퍼 트위스트 7120
스텝퍼 추천