가정에서 할 수 있는 완벽에 가까운 헬스기구 유산소 끝판 왕! 로잉머신 추천 제품에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
헬스장에서 많이 봤지만 직접 내가 구매해서 쓰려고 하는데 가정용 로잉머신은 어떤 제품을 구매해야 할까요?
가장 먼저 로잉머신의 구동방식을 살펴보는 것이 좋습니다. 구동방식으로는 유압실린더, 마그네틱, 공기압, 워터로잉이 있는데요. 이 구동방식의 원리와 특징을 살펴봐야 합니다.
또한 운동방식 2가지로 나뉜 줄과 봉에 대한 특징을 간단하게 살피신 후 로잉머신의 단계별 운동방법에 대해 알아본 후 제품에 상세한 사양을 알아보도록 하겠습니다.
그렇다면 본문 내용을 통해 꼼꼼히 살피신 후 오늘도 현명한 소비하시길 바랍니다.
로잉머신 구매가이드
로잉머신 빠르게 알아보기
바쁘신 분들은 아래 빠른 비교 탭을 통해 가볍게 확인하실 수 있습니다.
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로잉머신 알아보기
로잉머신(Rowing Machine)은 조정 선수들이 겨울철에 실내에서 트레이닝 하기 위해 고안된 기구로 노를 젓는 동작(로잉)을 통해 단시간에 높은 칼로리를 소모할 수 있는 전신운동이 가능합니다.
01. 사이클 운동보다 2배: 1시간 동안 사이클보다 2배의 칼로리가 소모되는 고강도 유산소 운동이 가능합니다.
02. 전신을 고루 사용: 어깨부터 발목까지 전신 근육을 최대 90% 골고루 사용합니다.
03. 앉아서 하는 운동으로 관절부상 X, 층간소음 X: 앉아서 하는 운동으로 지면과 충격이 발생하지 않아 무릎 관절에 부담을 주지 않으며, 운동 중 진동이 거의 발생하지 않아 층간 소음 걱정 없이 운동이 가능합니다.
로잉머신 구동방식 4가지
| 구동방식 | 유압실린더 | 마그네틱 | 공기압 | 워터로잉 |
| 원리 | 실린더의 압력 | 자석의 저항 | 공기의 저항 | 물의 저항 |
| 특징 | 단순한 구조이나 소음 및 열이 발생 | 비마찰 방식으로 조용하고 부드러움 | 당기는 힘에 따라 저항이 달라 노젓기와 유사한 느낌 | 물을 이용한 실제 노 젓는 느낌과 물의 소리로 생동감 |
로잉머신 운동방식 2가지
| 운동방식 | 줄 | 봉 |
| 특징 | 중앙에 위치한 스트랩을 당김으로써 운동하며, 양팔에 동일한 힘이 들어가는 균형적인 운동이 가능하나, 단조로운 운동이 될 수 있습니다. | 노의 역할을 하는 봉(손잡이)이 있어 손잡는 위치에 따라 근육을 부위별로 단련할 수 있다는 장점이 있으나 줄방식에 비해 기우의 부피가 커지는 단점이 있습니다. |
로잉머신 운동방법 4단계
01. 캐치
허리를 똑바로 펴고 바를 캐치하는 자세로 무릎의 각도는 수직이 되도록 합니다.
운동부위: 비복근, 넙다리뒤, 대퇴사두근, 척추기립근
02. 드라이브
다리로 바닥을 밀면서 핸들을 천천히 잡아당기며, 허리는 힘을 주어 편 상태를 유지합니다.
운동부위: 허벅지, 종아리와 엉덩이 근육, 복근, 어깨 근육
03. 피니시
다리를 편 상태에서 몸을 뒤로 젖히며 바를 가슴까지 당깁니다.
운동부위: 허번직, 종아리와 엉덩이 근육, 복근, 어깨 근육, 가슴 근육
04. 리커버리
천천히 자세를 유지하며 원래대로 돌아갑니다.
운동부위: 허벅지, 종아리, 엉덩이 근육 및 복근, 어깨, 윗등, 가슴 단련, 다리의 안쪽과 뒤쪽 근육
로잉머신 추천 Pick 7
Pick 1. 엑스킹 근력 유산소 전신운동 가정용 로잉머신
로잉머신 추천
- 로잉머신
- 운동: 전신
- 구동방식: 유압실린더
- 운동방식: 봉
로잉머신 추천 특징
| 운동 | 운동단계: 12단계 / 계기판 |
| 편의 | 접이식 |
| 부가 | 최대하중: 90kg / 신장제한: 190cm |
첫 번째 로잉머신은 엑스킹 근력 유산소 전신운동 가정용 모델입니다.
상하체 전신운동 머신으로 근력운동+유산소운동을 동시에 앉아서 할 수 있는 실내운동 기구입니다.
또한 유압식 실린더가 1~12단계로 구성되어 있어 더욱 세심한 운동이 가능하며, 강도 조절이 가능해 사용자의 운동 능력에 맞춰 사용이 가능합니다.
또한 3단계 높이조절로 경사에 따라 운동 강도를 조절할 수 있으며, LCD 모니터로 운동시간이나 횟수, 칼로리를 4초마다 자동 표시할 수 있습니다.
Pick 2. 숀리 2세대 다이어트킹 로잉머신
로잉머신 추천
- 로잉머신
- 운동: 전신
- 구동방식: 유압실린더
- 운동방식: 봉
로잉머신 추천 특징
| 운동 | 운동단계: 12단계 / 계기판 |
| 편의 | 접이식 / 수평조절장치 |
| 부가 | 최대하중: 100kg / 크기(가로x세로x높이): 162x47x47cm / 무게: 11.8kg |
두 번째 로잉머신은 숀리 2세대 다이어트킹 모델입니다.
로잉머신의 Safefy 커버는 카약을 모티브로 한 디자인과 더불어 움직이는 안장에 손가락 끼임을 방지해주는 보호막이 되어 운동 시 더욱 안전하게 사용할 수 있습니다.
또한 프리미엄 유압 실린더로 사용 시 발생할 수 있는 소음을 줄여주고, 실제 물 위에서 노를 젓는 것 처럼 부드럽게 운동하실 수 있습니다.
마지막으로 숀리 로잉머신의 조절레버는 근력량이 적은 사람부터 근력량이 많은 피트니스 트레이너까지 사용할 수있도록 상체, 하체의 강도를 맞춤 조절할 수 있습니다.
Pick 3. 로베라 폴딩 로잉머신 멀티 운동기구
로잉머신 추천
- 로잉머신
- 운동: 전신
- 구동방식: 유압실린더
- 운동방식: 봉
로잉머신 추천 특징
| 운동 | 운동단계: 12단계 / 계기판 |
| 편의 | 접이식 |
| 부가 | 크기(가로x세로x높이): 122x66x116cm / 보관크기(가로x세로x높이): 131x73x23.5cm / 무게: 25kg |
세 번째 로잉머신은 로베라 폴딩 멀티 모델입니다.
전신 근육의 85% 이상을 사용하는 강력한 유산소+전신 근력 운동으로 동작은 쉽고 단순하지만 운동효과는 엄청납니다.
또한 간단하게 접히고 안정적으로 세워져 이동과 보관이 쉬우며, 유산소 및 복부, 상하체 부위별로 집중운동 할 수 있습니다.
Pick 4. 아리프 마그네틱 로잉머신
로잉머신 추천
- 로잉머신
- 운동: 전신
- 구동방식: 마그네틱
- 운동방식: 줄
로잉머신 추천 특징
| 운동 | 운동단계: 8단계 / 계기판 |
| 편의 | 이동바퀴 / 거치대 / 컵홀더 |
| 부가 | 최대하중: 120kg / 크기(가로x세로x높이): 54x152x66cm / 무게: 21.5kg |
네 번째 로잉머신은 아리프 마그네틱 모델입니다.
플라이 휠이 마그네틱 저항 방식으로 작동 시 조용하며, 시트가 알루미늄 레일 위로 움직여 부드러운 움직임으로 로잉 머신을 사용하실 수 있습니다.
또한 자석이 플라이휠에 가까워 질수록 저항력이 커지는 방식으로 소음은 적고, 와이어를 당기는 저항은 키워줘서 실내에서 최적의 로잉운동을 할 수 있습니다.
마지막으로 알루미늄 슬라이드 레일과 시트의 볼베어링 롤러는 로잉 운동 시 앞뒤로 부드럽게 움직이도록 도와줍니다.
Pick 5. 정직한형제들 가정용 로잉머신 조정 노젓기
![[네이버 1위] 정직한형제들 가정용 로잉머신 조정 노젓기 전신 운동기구 추천](https://dodbogi.co.kr/wp-content/uploads/2023/10/네이버-1위-정직한형제들-가정용-로잉머신-조정-노젓기-전신-운동기구.webp "로잉머신 추천 Pick 7 유산소 끝판왕 2023 5")
로잉머신 추천
- 로잉머신
- 운동: 전신
- 구동방식: 마그네틱
- 운동방식: 줄
로잉머신 추천 특징
| 운동 | 운동단계: 6단계 / 계기판 |
| 편의 | 이동바퀴 / 수평계 |
| 부가 | 크기(가로x세로x높이): 59x175x25cm / 무게: 28kg / 최대하중: 150kg |
다섯 번째 로잉머신은 정직한형제들 가정용 모델입니다.
바퀴가 있어 쉽게 이동이 가능하며 접었을 때 25cm로 공간차지가 적어 보관시 유용합니다. 뒷 벽이 없어도 탄탄하게 세워져 공간활용에 유용한 정직한형제들 로잉머신입니다.
또한 마그네틱 구동방식으로 진동이 전달되지 않으며 레일 작동소리는 50데시벨 이하로 홈트레이닝으로 손색없는 로잉머신입니다.
마지막으로 수평조절 기능이 있어, 집 구조 어디든 울퉁불퉁한 공간도 설치가 가능합니다. 흔들림 없이 탄탄한 마감 및 수평조절이 가능하여 제대로 된 로잉운동을 즐길 수 있습니다.
Pick 6. 스포틀러 로잉머신 에이트 가정용
로잉머신 추천
- 로잉머신
- 운동: 전신
- 구동방식: 마그네틱
- 운동방식: 줄
로잉머신 추천 특징
| 운동 | 운동단계: 16단계 / 계기판 |
| 편의 | 이동바퀴 |
| 부가 | 크기(가로x세로x높이): 46x161x68cm / 무게: 20kg |
여섯 번째 로잉머신은 스포틀러 에이트 가정용 모델입니다.
저소음에 강력한 마그넷 플라이 휠로 자력을 이용한 강도조절로 1단부터 16단까지 소음없는 운동이 가능합니다.
또한 내구성이 견고한 풀 알루미늄 레일로 장기간 사용에도 변형이 없고 견고하며, 와이드 안장으로 사용자 누구나 편안한 착석감을 경험하실 수 있습니다.
Pick 7. 엑사이더 다이나믹 로잉머신
로잉머신 추천
- 로잉머신
- 운동: 전신
- 구동방식: 마그네틱
- 운동방식: 줄
로잉머신 추천 특징
| 운동 | 운동단계: 16단계 / 계기판 |
| 편의 | 이동바퀴 / 수평조절장치 / 거치대 |
| 부가 | 최대하중: 100kg / 크기(가로x세로x높이): 50x174x65cm / 무게: 24kg |
일곱 번째 로잉머신은 엑사이더 다이나믹 모델입니다.
전류로 조절하는 마그네틱 저항 방식으로 소음 없이 강하며 더 정교한 16단계 강도 조절을 제공합니다.
또한 안정감을 높인 더블 레일로 운동 시 흔들림이 없는 안정감과 부드러운 움직임을 구현하였으며, 장시간 운동 시에도 힘들지 않도록 신체에 맞춰 설계되었습니다.
마지막으로 IoT센서로 가상로잉이 가능합니다. 블루투스로 연결하여 게임을 즐겨 볼 수 있습니다. 단, 어플 사용료는 별도로 부과될 수 있습니다.